"ip atlayarak kilo verdim" ile Etiketlenen Konular

4 Mayıs 2017

İp Atlamak Zayıflatırmı? Kilo vermek için düzenli beslenmeli, aldığımız gıdalara dikkat etmeli, spor yapmalıyız. Gün içinde aldığımızdan daha çok kalori yakmaksak kilo alırız. O  nedenle tükettiğimiz besinlerin, kalori değerini de not etmeli gün içinde aldığımız ve verdiğimiz kalori değerlerini not etmeliyiz. İp atlamak aldığımız kalorileri yakmak için en ucuz, en kolay en  etkili yollardan biridir. Burada dikkat etmemiz gereken şey kalp hastalıklarımız, tansiyonumuz,...


Yukarı Çık