İp Atlamak Zayıflatırmı? Kilo vermek için düzenli beslenmeli, aldığımız gıdalara dikkat etmeli, spor yapmalıyız. Gün içinde aldığımızdan daha çok kalori yakmaksak kilo alırız. O  nedenle tükettiğimiz besinlerin, kalori değerini