ip atlayarak zayıflamak olurmu

İp Atlamakla Zayıflanırmı? Kilo Verme Teknikleri Nelerdir?

İp Atlamak Zayıflatırmı? Kilo vermek için düzenli beslenmeli, aldığımız gıdalara dikkat etmeli, spor yapmalıyız. Gün içinde aldığımızdan daha çok kalori yakmaksak kilo alırız. O  nedenle tükettiğimiz besinlerin, kalori değerini de not etmeli gün içinde aldığımız ve verdiğimiz kalori değerlerini not etmeliyiz. İp atlamak aldığımız kalorileri yakmak…