Kilo-Vermenin-Yolları

Kilo Vermek için 10 Zayıflama Tavsiyesi

Kilo vermek isteyenlerin metabolizması, yaşı veya kilosu nasıl olursa olsun uyması gereken bir takım vardır. Bu kurallara dikkat edildiği sürece sağlıklı ve geri alınmayan kiloları siz de verebilirsiniz. 1. Yaşınıza, günlük temponuza, hayat tarzınıza ve beslenme şeklinize uygun bir yeme listesi edinmelisiniz. Yeme listenizi yaparken…