1. Ana Sayfa
  2. Diyet
  3. Su Diyetiyle Bir Haftada 7 Kilo Verin

Su Diyetiyle Bir Haftada 7 Kilo Verin

İnsan metabolizmasının ana bileşeni olan su, vücudumuzun yaklaşık 4’de 3’ünü oluşturuyor. Bu bileşenin düzenli ve yeterli miktarda kullanılmasının sonucunda, metabolizma hızlanıyor, kan basıncı ise dengeleniyor. Bu doğal kaynak sağlığımız için gerçek anlamda vazgeçilmez bir nimet. Son zamanlarda da doktorlar tarafından diyet listelerinde yerini almakta.

Su Diyetiyle Bir Haftada 7 Kilo Verin

Diyete başlamadan önce doktorunuza mutlaka danışın. Alerjiniz vb. olan bir besin içeriyorsa kesinlikle bu diyeti uygulamayın. Ayrıca bu diyeti 7 günden fazla uygulamayın.

 

Birinci (İlk) Gün:

Kahvaltı: 2 bardak elma suyu (taze sıkılmış ve organik meyvelerden üretilmiş olmasına mutlaka dikkat edin)

Ara Öğün: Bir bardak papaya suyu

Öğle: Bir dilim karpuz

Ara Öğün: Bir bardak portakal suyu veya bir bardak limonlu su (taze sıkılmış ve organik meyvelerden üretilmiş olmasına mutlaka dikkat edin)

 

Akşam Yemeği: Bir su bardağı su

Son Ara Öğün: Bir adet taze organik elma ve 2 bardak su

İkinci Gün:

Kahvaltı: Bir adet haşlanmış yumurta ve 2 bardak su

Ara Öğün: Bir kase çiğ lahana salatası ve 2 su bardağı su

Öğle: Taze çoban salatası ve bir bardak su

Ara Öğün: 2 tane organik domates ve bir bardak su

Akşam Yemeği: Organik portakallardan sıkılmış bir bardak taze portakal suyu

Son Ara Öğün: Bir adet orta boy pişmiş kabak ve 2 bardak su

 

Üçüncü Gün:

Kahvaltı: Bir adet taze, organik elma ve 2 bardak su

Ara Öğün: Bir adet papaya meyvesi ve bir bardak su

Öğle: Taze yapılmış çoban salata ve bir bardak su

Akşam Yemeği: Bir bardak organik domateslerden sıkılmış taze domates suyu

Son Ara Öğün: Bir adet pişmiş kabak ve 2 bardak su

 

Dördüncü Gün:

Kahvaltı: Yağsız bir bardak organik süt ve 2 bardak su

Ara Öğün: Bir adet yerli muz ve bir bardak su

Öğle: Yağsız bir bardak organik süt ve 2 bardak su

Ara Öğün: Bir tane yerli muz ve iki bardak su

Akşam Yemeği: Bir adet organik muz

Son Ara Öğün: Bir bardak su ve bir adet muz

 

Beşinci Gün:

Kahvaltı: Yarım kase haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su

Ara Öğün: 2 adet organik, taze domates ve 2 su bardağı su

Öğle Yemeği: Bir kase domates sosla birlikte haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su

Ara Öğün: İki adet sulu, taze ve organik domates

Akşam yemeği: Bir su bardağı haşlanmış esmer pirinç

Son Öğün: Bir bardak su

 

Altıncı gün:

Kahvaltı: Yarım kase haşlanmış esmer pirinç ve 2 bardak su

Ara Öğün: 2 adet taze domates ve 2 su bardağı su

Öğle Yemeği: Bir su bardağı haşlanmış esmer pirinç, bir kase çoban salata, 2 bardak su

Akşam Yemeği: Bir bardak limonlu, naneli su

Son Ara Öğün: Bir kase çoban salata ve bir bardak su

 

Yedinci (Son) Gün:

Kahvaltı: 1/2 kase haşlanmış esmer pirinç ve 2 bardak su

Ara Öğün: İki adet taze domates ve 2 su bardağı su

Öğle Yemeği: Bir kase haşlanmış esmer pirinç, bir kase taze çoban salata, 2 bardak su

Ara Öğün: İki adet taze, tarla salatalığı

Akşam Yemeği: Bir bardak limonlu su

Son Ara Öğün: Bir kase mevsim salata ve bir bardak su

 

NOT: Tüm diyet boyunca son ara öğünü, yatmadan en az 1 saat önce uygulayın.

Yorum Yap