premenstrual-sendrom-rahatsizligi

Premenstural Sendrom-Adet Öncesi Gerginlik

Premenstrual sendrom kısaca PMS, kadınların adet öncesi dönemde başlayan ve adet süresince devam eden psikolojik ve fizyolojik yakınmalarının bütünüdür. Kadınların %75’inde rastlanan bu durum, kadınların yarısında depresyona kadar varan yakınmalar görülürken diğer yarısında şikayetler hafiftir ve gündelik yaşamlarında bir sorun oluşturmaz. PMS’de toplumsal etkileşimin, kültürel…

sağlıklı yağ kaynakları

Sağlıklı Yağ Kaynakları Nelerdir?

Diyetinize sağlıklı yağ içeren besinleri eklemek ilk başta biraz zorlayıcı görünebilir. Hangi yağları dâhil edip hangilerini etmeyeceğinizi bilmek kolay olmasa gerek. Şunu hiçbir zaman unutmayın; düşük yağ içeren diyetler sadece gelip geçici heveslerdir. Sağlık alanında yapılan yeni çalışmalar sağlıklı yağ kaynaklarının tüketimini destekler nitelikte. Yağların saç…

şeker diyeti listesi

Şeker Diyeti Listesi

Fazla olan kilolarınızdan şeker diyeti yaparak kurtulabilirsiniz. Kilo problemlerini diyet programlarıyla uygulayanlar sağlıklı kilo verebilirler. Ancak size uygun diyet programını yalnızca diyetisyenlerin verebileceğini unutmayınız. Şeker diyetinde sabah kahvaltısı; Sabah kalkınca bir su bardağı şekersiz yeşil çay içilmelidir. Yağsız iki dilim beyaz peynir, salatalık ve domates,…

sezaryen-dikis izleri

Sezaryenden Sonra Dikiş Yerinin Sızlaması

Sezaryan ameliyatlarından sonra dikiş yerlerini  ağrıması gayet normaldir. Çünkü ameliyat sırasında cilt ve cilt altı dokular kesilmiştir. Onların  iyileşmesi de elbette zaman alacaktır. Çeşitli ağrı kesiciler ve anestezi yoluyla bu ağrılar   yoluyla hafifletilmeye, yok edilmeye çalışılmaktadır. Sezaryen ameliyatlarından sonraki 3-5 saat daha ağrılı geçmektedir. Bu dönemde ağrıları azaltmak…

mini-implant-operasyon nasıl yapılır

İmplant Nasıl Yapılır?

Diş İçin İmplant Nedir? Dental implant, bu tür eksik durum da olan bu dişlerin fonksiyon ve de güzel görünen estetiğini tekrar gerçekleştirmek amacı ile tam da çene kemiğine yerleştirme uygulaması yapılan ve en uygun malzemeden uygulanan gerçek olmayan diş köküdür. Geleneksel olan kaplama, köprü ve…

adet-dönemi sancıları nasıl geçer

Regl Dönemindeki Sancılar

Bazı kadınların regl dönemi oldukça sancılı geçer. Özellikle regl döneminin ilk gününde daha şiddetli görülen bu ağrılar o gün içerisindeki bütün işlerin aksamasına sebep olur. Bu sancılarını yaşayan kadınların çoğu da kaderi olduğunu düşünerek o sancıyla cebelleşirler saatlerce. Ağrılar yaşanması elbette ki normaldir. Fakat şiddetini artırmış ve hayatı…

1 2 3 20