Diyet

17 Ağustos 2017

Tabi ki bu termojenik besinleri nasıl tanımladığınıza bağlıdır. Yağ yakan besinler dendiğinde insanların aklına egzotik otlar, acı biberler veya yeşil çay, hardal, acı gibi metabolizmayı arttıran yiyecekler gelmektedir. Yağ yakıcı besinler ve termojenik gıdalar nelerdir? Vücutta depolanan yağları yakmak için en iyi termojenik besinler nelerdir? Bunlar diyet yapmayı destekleyen besinler olsa da çoğu bize gerçek gelmeyebilir. Fakat bu besinlerin bazılarının arkasında bilimsel...

9 Ağustos 2017

Tarihte bilinen ve çok kullanılan birçok afrodizyak var. Sofralarınızı rahatça süsleyebileceğiniz bu besinler cinsel hayatınıza da yeni bir soluk getirecek. Bal Bal tedavi edici birçok özelliğinin yanı sıra ayrıca çok etkili bir afrodizyaktır. Tarihte bir çok uygarlık balı cinsel gücü artırıcı olarak kullanmıştır. Hem ağzınızı tatlandırmak hem de gecenizi renklendirmek için sofranızdan eksik etmemeniz gereken bir besindir. Çilek Çilek içerdiği vitamin ve minerallerle kıymetli...

31 Mayıs 2017

Protein içeren besinler listesi vücudumuz için çok çok önemlidir. vücuttaki tüm hücrelerin düzgün ve doğru bir şeklilde çalışması için ana gerekli olan ana maddelerden birisidir. Her doku proteinden oluşur bunun için canlı ve yaşayan bir metabolizma proteinsiz düşünülemez. Özellikle kaslar için çok önemli olan protein kas yapmak isteyen kişiler için oldukça fazla tüketilmektedir. Hatta sürekli besinlerden tüketilmesi yeterli olmadığı durumlar için...

17 Mayıs 2017

Her şeye rağmen kilo verememek oldukça sinir bozucu bir durumdur. Zayıflamak isteyenler ve bu uğurda birçok besinden feragat edenler tüm fedakârlıklarına rağmen kilo veremiyorsa ters şeyler var demektir. Ters giden durumlarına düze çevirmek için ise ufak dokunuşlar, ince ayarlar, püf noktalar işimize yarayabilir. Bazen farkında olmadan diyet olayını çok abartırken diğer ayrıntıları gözden geçirmeyi unutabilir. Bu sebeple diyet yaparken ve...

15 Mayıs 2017

Meditasyon yaparak zayıflamak isteyenler için son zamanlarda trend olan bir saha oluştu. Meditasyon deyince herkesin aklına yoga ve benzeri hareketlerle farklı hal ve hareketlere bürünmek gelse de işin aslı tamamen farklı. Zayıflamak ve diyet yapmak isteyenlerin güçlü bir irade ortaya koyamaması ve diyeti yarıda bırakması herkesin malumudur. Bunun önüne geçmek isteyen profesör ve beslenme uzmanları zayıflamaya yeni alternatif geliştirdiler. Meditasyon kişinin...

8 Mayıs 2017

Yağ, karbonhidrat ve protein. Vücudun üç temel yapı taşı olan bu kaynaklar hayatımızın idame edilmesi ve gelişimi için hücrelere, dokulara ve organlara taşınırlar. Enerjinin açığa çıkması için gerekli olan bu temel yapı taşı içerisinde yağ miktarının fazla olması, vücutta depolanmasını ve kilolu görüntü elde edilmesine neden olur. Normal bir yaşantıda yağ depolaması sorun değil fayda sağlarken, aşırı yağ tüketimi nedeniyle...

5 Mayıs 2017

Ramazan Ayında Kilo Almamak İçin Ne Yapmalıyım? Her yıl 11 ayın sultanı olan Ramazan ayı geldiğinde aileleri tatlı bir heyecan sarar. Özellikle miladi takvime göre yaz aylarına isabet eden Ramazan ayları daha uzun süre oruç tutmamız anlamına geldiğinden kimi zaman akşamı zor ediyoruz. Ramazan ayında iftar yemeği ile sahur yemeğine dikkat edilmemesi sonucunda sağlık problemlerine varan sorunlar oluşuyor. Kilo vermek isteyenlerin aslında...

26 Nisan 2017

İbrahim Saraçoğlu Diyeti Prof.Dr.İbrahim Saraçoğlu TV kanallarında yaptığı açıklamaları ve sunduğu şifalı bitki kürleri ile tanınmakta. Diyet önerisi bekleyen ve zayıflama kürü arayanların da uğrak durağı haline gelen Saraçoğlu, beyaz lahana diyeti ile zayıflamak isteyenlere kür önerdi. Beyaz lahananın güçlü antioksidan yapısı ve bağırsaklar üzerinde rahatlatıcı etkisi biliniyor. İçeriğinde yer alan mineral ve vitaminler ile sindirimi kolaylaştırıcı olduğu ortaya çıkan beyaz lahana,...

24 Nisan 2017

Sağlık konularında yılların verdiği profesyonelliği ve bilgi birikimini izleyicilerle, Türk halkıyla paylaşmaya başlayan Prof.Dr.İbrahim Saraçoğlu, önerdiğini bitkisel tedavi ve kürler ile herkesin ilgi odağı. Halen Cumhurbaşkanı başdanışmanı olarak da görev yapan Saraçoğlu zayıflamak isteyen birçok insanın da çağrısına kulak veriyor. Saraçoğlu’nun zayıflamak isteyenler için önerdiği 3 bitki kürünü paylaşıyoruz. Bu kürler yapılırken ve uygulanırken belirtilen alanın dışına çıkılmaması ve verilen püf...

28 Mart 2017

En iyi zayıflama diyet listesi hangisidir? : Zayıflamak isteyenler için birçok diyet listesi mevcut, ancak aşağıda vereceğimiz diyet listesi ile sağlık bir şekilde, 5 günde 2 kilo vermeniz mümkün.  Nasıl yapılır? : Gün Sabah; 1 Kibrit kutusu kadar beyaz peynir, domates, salatalık, 1 dilim tam buğday ekmeği, şekersiz çay Ara öğün; 5 tane diyet bisküvi Öğle; 200 gr. Izgara biftek, 1 kâse yoğurt,...

Sonraki Sayfa »

Yukarı Çık